Справляться со стрессом при помощи еды - очень древний психологический механизм и один из первых условных рефлексов, которые у нас выработались. Не задумываясь об этом, мамы сами формируют у своих детей привычку "заедать" стресс, прикладывая младенца к груди.

Психологические причины ожирения

Наша психика и тело связаны между собой гораздо больше, чем принято считать в западной культуре. Говоря о проблемах ожирения, учёные-биологи и медики рассуждают о наследственности, гормональных проблемах и замедленном метаболизме. Но не менее важны и психологические факторы развития ожирения.

Ритуалы и традиции

«Проходи, есть будешь?» - обычные слова, которыми мы встречаем близких нам людей. Именно за столом ведутся самые задушевные беседы («кухонная психотерапия»). Небольшие перерывы в течение рабочего дня также традиционно заполняются чаепитием с плюшками и конфетами. Многие пациенты такие чаепития вообще не считают приёмом пищи. С ясными глазами рассказывают, что «ели только вечером, и то чуть-чуть».

Страх перед голодом

Для многих людей старшего поколения, в жизни которых был голод, продуктовый дефицит, продовольственные карточки, проблематично ограничивать себя в еде, когда все продукты доступны. Важно, что страх перед недоеданием осознанно или подсознательно передаётся последующим поколениям. Многие из нас подспудно воспринимают запрет на еду (диеты, оздоровительное голодание) как угрозу жизни.

Невнимание к собственному телу

Традиционное для европейской цивилизации отделение и противопоставление рассудка и телесности формирует у многих невнимание к своему телу, игнорирование телесного дискомфорта. Рано или поздно чрезмерное напряжение организма, мышечные зажимы обернутся психосоматическими болезнями, а само тело защитится полнотой.

Отсутствие любви

Эмоционально неудовлетворённые люди, страдающие от недостатка любви, часто невольно прибегают к еде как к утешению. Они предпочитают сладкую и жирную пищу, которая становится для них неким суррогатом материнской любви. Подсознательно взрослый человек успокаивается и расслабляется, как будто он побывал в тёплых защищающих объятиях, где он принят и любим.

Подавление сексуальности

Нередко ревность супруга или жёсткие моральные нормы, принятые определённой культурой, религией заставляют женщину подавлять свою потребность нравиться, быть сексуально привлекательной. Тело по-своему выходит из этой ситуации: оно покрывает женщину лишними слоями жира, пряча эротичность и красоту. Травмирующий, негативный опыт сексуальных отношений также часто приводит к избыточному весу.

Неумение справляться с эмоциями

Справляться со стрессом при помощи еды – очень древний психологический механизм и один из первых условных рефлексов, которые у нас выработались. Не задумываясь об этом, мамы сами формируют у своих детей привычку «заедать» стресс, прикладывая младенца к груди, когда он плачет. А есть категория людей, запивающих стрессы, - начинающие алкоголики. «Заедание» стресса – бегство от жизни. Этот подход не даёт нового опыта, а повторяет старые, уже не работающие стратегии. Но успокаивает хорошо. *quote:1* Доказано, что чувство насыщения регулируется в том числе серотонином – «гормоном радости». Лишая пациента его привычных радостей, получаемых через еду, мы тем самым увеличиваем его психологическую нагрузку.

Заполнение пустоты

Люди с ограниченным кругом интересов часто возводят еду в культ. Они тратят всё своё свободное время на покупку продуктов, приготовление пищи и её поглощение. Через приготовление пищи они заботятся о себе и близких.

Есть категория людей, которые в силу тех или иных причин исключены из активной социальной жизни. Они обычно сидят дома, страдают от пустоты и занимают себя едой.

Таким образом, душевное спокойствие обретается за счёт толщины талии.