Просмотров: 7944

Ретинол: кому подходит и как правильно применять?

Ретинол — один из самых обсуждаемых косметических и лекарственных компонентов. Одни специалисты приписывают ему волшебные свойства, другие опасаются его интенсивного действия. Кто из них прав? Как и в большинстве случаев, это вопрос грамотного применения. В этой статье разберёмся, что такое ретинол, как он работает и как правильно включить его в свой уход.

Что такое ретинол и ретиноиды?

Ретинол — это одна из форм витамина A, известная благодаря своим антиоксидантным свойствам. Ретинол неустойчив к воздействию внешних факторов и легко распадается, поэтому в косметике используют его производные — ретиноиды.  Эти соединения могут иметь различные формы и наименования: спиртовую — ретинол, альдегидную — ретинильный альдегид и эфирную — ретинил пальмитат или ацетат. Дерматологи называют ретинол «нормализующим витамином» за высокую внутриклеточную активность.

Самая эффективная производная ретинола — ретиноевая кислота, которая моментально воздействует на клетки эпидермиса. Однако необходимо быть осторожным, так как она может вызвать ряд побочных эффектов, требуется строгое соблюдение рекомендаций.

Препараты с содержанием ретиноевой кислоты не доступны без рецепта и отпускаются после консультации со специалистом-дерматологом. В отличие от ретиноевой кислоты, другие ретиноиды менее агрессивны и могут использоваться дома, но также требуют грамотного подхода в применении. Ретинол: кому подходит и как правильно применять?

Типы ретиноидов

Есть два типа ретиноидов: получаемые из природных источников и созданные искусственно. К первым относятся такие соединения, как третиноин, ретинол ацетат, сам ретинол и ретинальдегид. Они требуют прохождения через несколько стадий преобразования. 

Вторая группа, включающая адапален, тазаротен и изотретиноин, обладает моментальным действием. Это различие в механизмах действия делает натуральные ретиноиды популярными в косметической индустрии, в то время как синтетические часто применяются в медицине в виде лекарственных средств.

Как работает ретинол?

Часто считают, что ретинол и витамин А — это одно и то же, но это не так. Ретинол — это лишь одна из форм витамина А, причём эта форма отличается высокой биодоступностью, то есть хорошо усваивается организмом.

Ретинол состоит из мелких молекул, что позволяет ему проникать в глубокие слои эпидермиса и решать эстетические проблемы, действуя изнутри.

Эпидермис состоит из нескольких слоев, которые регулярно обновляются в течение приблизительно 28 дней. Однако со временем этот процесс замедляется, из-за чего мертвые клетки хуже отшелушиваются, возникает гиперкератоз. Это может приводить сухости, шелушению и ощущению стянутости кожи.

Косметические средства с ретинолом способствуют ускорению обновления кожи, усиливают выработку собственного коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и липидов.

Кому подходят средства с ретинолом?

Косметику с этим компонентом часто назначают обладателям проблемной кожи, а также при пигментации и возрастных изменениях.

Ретинол обладает широким спектром действия:

  • Уменьшает количество и выраженность морщин
  • Повышает упругость кожи
  • Ускоряет процессы регенерации
  • Борется с акне и постакне
  • Обладает себорегулирующим действием
  • Очищает и сужает поры
  • Помогает поддерживать оптимальный уровень увлажненности
  • Выравнивает микрорельеф

Формы ретинола

Ретинола пальмитат — естественная производная витамина А. Это вещество применяют в дерматологии для улучшения состояния кожи: оно помогает бороться с акне, уменьшает пигментные пятна и способствует замедлению старения кожи. Когда ретинола пальмитат применяется в малых дозах, он обычно хорошо усваивается, без негативных последствий. Однако при неправильном применении могут возникнуть побочные эффекты, такие как зуд, шелушение, покраснение, воспаление.

Ретинола ацетат — соль уксусной кислоты. Обладает всеми общими свойствами ретиноидов. Выпускается в различных формах: капсулы, маслянистый раствор, кремы, сыворотки и т.д. Маслянистый раствор продается в аптеке и отпускается без рецепта врача. Ретинола ацетат назначают при дефиците витамина A, при заболеваниях глаз и кожи (псориаз, некоторые формы экземы, воспалительные процессы).

Ретинола пальмитат и ретинола ацетат считают слабыми формами ретинола, однако они обладают высокой антиоксидантной активностью.

Ретинил ретиноат — гибрид ретинола и ретиноевой кислоты. Этот компонент по своему эффекту схож с ретиноевой кислотой, но не имеет таких побочных действий. Ретинил ретиноат не повышает фоточувствительность кожи, что позволяет использовать его даже в дневное время.

Ретинальдегид — современная форма витамина A. Отличается быстрым действием и высокой проникающей способностью. Хорошо справляется с сухостью и шелушением, помогает поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи, не повышает фоточувствительность. Однако эта форма ретинола нестабильна, поэтому в косметике встречается редко.

Ретиноевая кислота (третиноин) — ретиноид, обладающий самым сильным воздействием. Используется в аптечных средствах для борьбы с акне, гиперкератозом и гиперпигментацией. Он является лекарственным компонентом и запрещен в косметике.

Изотретиноин — эффективный ретинол для борьбы с акне, способен помочь даже при средней и тяжелой форме заболевания. Изотретиноин очищает поры, нормализует выработку себума, обладает антибактериальным действием. В первые недели лечения с этим компонентом возможно ухудшение состояния кожи, но затем она восстанавливается.

Ацитретин и этретинат — ретиноиды, назначающиеся дерматологом при различных видах псориаза и нарушения кератинизации. Замедляют рост клеток верхних слоев кожи, стабилизируют клеточную структуру, борются с шелушениями и наростами.

Важна не концентрация, а форма ретинола. Средство может содержать небольшой процент ретинола, но при этом эффективно и быстро проникать в ткани эпидермиса. 

Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?

  • Обычно начинать применение ретинола рекомендуют с 25 лет. Исключением являются случаи, когда подростку с акне назначают ретиноиды. В целях омолаживающего эффекта применять ретинол до 25 лет не имеет смысла, поскольку структурные компоненты кожи еще активно синтезируются.
  • Средства с ретинолом нужно применять в вечернее время, поскольку он повышает фоточувствительность кожи. Самое благоприятное время для ухода с ретинолом — период наименьшей солнечной активности. Если вы нанесли средство с ретинолом утром, обязательно используйте крем с SPF.
  • Поскольку ретинол обладает довольно мощным воздействием, включать его в свой уход следует постепенно, начиная с низкой концентрации компонента, чтобы кожа привыкала.Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?

Для начала стоит применять средство с ретинолом раз в неделю. Если кожа нормально реагирует, нет побочных реакций, можно попробовать наносить его два раза в неделю и далее следить за состоянием кожи. Если всё в порядке, через 5-7 недель можно начать применять средство с ретинолом каждый день.

  • Если косметика с ретиноидами используется в лечении акне, в первое время угревая сыпь может усугубиться, но это нормально. Сначала состояние кожи ухудшится, но затем начнется процесс восстановления.
  • Наносить средство необходимо на сухую кожу, иначе ретинол может впитаться в большом количестве и нанести вред. Можно на кожу слегка увлажненную тоником.
  • Используя ретинол, обязательно вводите в уход средства с компонентами, укрепляющими барьерные свойства кожи.
  • После применения средства с ретинолом, наносить увлажняющий крем или сыворотку можно не раньше чем через час.
  • При беременности и грудном вскармливании рекомендуют отказаться от ретинола.
  • Хранить косметику с ретинолом необходимо в темном и прохладном месте.

С чем можно сочетать ретинол?

Ретинол совместим со следующими компонентами:

  • Пептиды

При грамотном сочетании ретинол способен повышать эффективность пептидов. Эти компоненты могут встречаться даже в составе одного средства. Также хороший вариант — применять утром средство с пептидами, а вечером — с ретинолом.

  • Ниацинамид

Ниацинамид имеет водную основу, а ретинол — маслянистую, поэтому возможны такие сочетания, как сыворотка с ниацинамидом и крем с ретинолом.

  • Увлажняющие компоненты

Ретинол отлично сочетается с гиалуроновой кислотой, церамидами, натуральными маслами (ши, сладкого миндаля, жожоба). Такой комплекс идеально подойдет для сухой кожи.

  • Фолиевая кислота

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин B9 и способна улучшать усваиваемость витаминов А, Е и D. Вместе с ретинолом оказывает выраженное антиоксидантное действие.

С чем ретинол плохо совместим?

Ретинол плохо совместим с:

  • Бензоила пероксидом

В сочетании с ретинолом может спровоцировать сухость, шелушение, покраснение кожи. Также существуют исследования, которые показывают, что бензоила пероксид нейтрализует ретинол.

  • AHA- и BHA-кислотами

И кислоты, и ретинол способствуют эксфолиации и повышают фоточувствительность кожи, поэтому такое сочетание может вызвать нежелательные реакции.

Наиболее безопасной комбинацией станут PHA-кислоты и растительные аналоги ретинола, такие как бакучиол.

Ретиноиды летом

Ретиноиды представляют собой компоненты с довольно интенсивным воздействием. Дело в том, что большинство форм ретинола повышает чувствительность кожи к УФ-излучению, а значит может спровоцировать пигментацию. 

Если отказываться от ретиноидов в летний период совсем не хочется, можно рассмотреть следующие варианты:

  • Использовать средство с ретинолом в низкой концентрации в вечернее время, при этом обязательно применять крем с SPF.
  • Заменить ретинол растительным аналогом.

Растительные аналоги ретинола

Растительный ретинол не связан с витамином A, но копирует его свойства, при этом практически не вызывает побочных действий и подходит для чувствительной кожи. Растительные виды ретинола прекрасно работают с акне, помогают разгладить морщинки.

Они особенно востребованы среди тех, кто предпочитает натуральные продукты или имеет чувствительную кожу, которая может негативно реагировать на традиционный ретинол.

1. Бакучиол

Происхождение: бакучиол получают из семян растения Psoralea corylifolia.

Свойства:

  • Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
  • Стимулирует синтез коллагена.
  • Способствует уменьшению пигментных пятен и улучшению текстуры кожи.
  • Не вызывает раздражения и чувствительности, характерных для ретинола.

Кому подойдёт бакучиол?

  • Обладателям чувствительной кожи, склонной к раздражению.
  • Тем, кто хочет улучшить текстуру кожи и уменьшить морщины.

2. Голубой ретинол

Происхождение: голубой ретинол получают из водорослей таких как Laminaria digitata и Ascophyllum nodosum.

Свойства:

  • Содержит высокую концентрацию минералов и витаминов.
  • Способствует укреплению защитного барьера кожи.

Кому подойдёт голубой ретинол?

  • Обладателям тусклой кожи, нуждающейся в восстановлении и защите.
  • Тем, кто живет в условиях загрязненного воздуха и УФ-излучения.
  • Тем, кто отмечает потерю упругости и эластичности кожи.

3. Экстракт семян Вигны

Происхождение: экстракт получают из семян растения Vigna aconitifolia (мотт-боб).

Свойства:

  • Богат белками и аминокислотами.
  • Стимулирует синтез коллагена.
  • Обладает увлажняющими и регенерирующими свойствами.

Кому подойдёт экстракт семян Вигны?

  • Тем, кто борется с возрастными изменениями и хочет получить лифтинг-эффект.
  • Обладателям кожи, требующей восстановления и улучшения текстуры.

4. Масло бурити

Происхождение: масло получают из плодов пальмы бурити (Mauritia flexuosa), произрастающей в Амазонии.

Свойства:

  • Богато бета-каротином и витаминами A и E.
  • Обладает сильными антиоксидантными свойствами.
  • Увлажняет и питает кожу.

Кому подойдёт масло бурити?

  • Обладателям сухой или обезвоженной кожи, нуждающейся в интенсивном увлажнении.
  • Тем, кто хочет осветлить пигментацию и улучшить цвет лица.

5. Масло комбо

Происхождение: масло получают из орехов дерева комбо (Pittosporum viridiflorum), произрастающего в Африке.

Свойства:

  • Богато триглицеридами и жирными кислотами.
  • Обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами.
  • Способствует регенерации клеток кожи.

Кому подойдет масло комбо?

  • Обладателям воспаленной и чувствительной кожи, склонной к покраснениям.
  • Тем, кто хочет улучшить текстуру кожи и уменьшить воспаление.
  • Обладателям сухой или обезвоженной кожи.

Популярные вопросы о ретиноле

Кому не подойдет ретинол?

Как уже упоминалось выше, ретинол противопоказан во время беременности и кормления грудью. Также, если вы принимаете лекарственные препараты, склонны к аллергии или у вас чувствительная кожа, стоит посоветоваться с врачом, прежде чем пробовать ретинол.

Ретинол истончает кожу?

Отчасти это верно, но это не всегда плохо. Так, при гиперкератозе, возрастных изменениях отшелушивание верхних слоев эпидермиса помогает достичь гладкости и улучшить цвет лица. А в глубоких слоях дермы ретинол активизирует выработку коллагена и гликозаминогликанов, которые разглаживают морщины. 

Можно ли наносить средство с ретинолом на кожу вокруг глаз?

Ретинол можно использовать в периорбитальной области. Однако желательно выбирать средство, предназначенное именно для этой зоны, поскольку кожа здесь очень нежная и нуждается в бережном уходе.

Когда будет виден эффект от ретинола?

Скорость появления эффекта зависит от формы ретинола, концентрации и средства. Но в среднем требуется около 12 недель.

Иногда можно встретить отзывы о средствах с ретинолом, где говорится о том, что результат был быстрым и выраженным. Но такой эффект может быть связан с агрессивным воздействием, которое скорее навредит коже. В применении ретинола косметологи рекомендуют руководствоваться правилом «Тише едешь — дальше будешь».

Краткие выводы

Ретинол — одна из форм витамина A. Выделяют несколько групп — производных ретинола, которые отличаются степенью воздействия. Самым сильным действием обладает ретиноевая кислота (третиноин), а слабыми формами считают ретинола пальмитат и ретинола ацетат.

Косметические средства с ретинолом способствуют ускорению обновления кожи, усиливают выработку собственного коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и липидов. Часто применяются для улучшения состояния проблемной кожи и при возрастных изменениях.

Поскольку ретинол обладает мощным действием, важно грамотно его использовать: убедиться, что нет противопоказаний, вводить в уход постепенно, использовать во время низкой солнечной активности, желательно вечером, осторожно сочетать с другими компонентами. 

При использовании ретинола стоит включить в уход увлажняющие средства, укрепляющие барьерные свойства кожи и обязательно средство с SPF.

Оцените материал:
Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!
Количество голосов: 115
Средний рейтинг: 5 / 5
Интересует актуальная и полезная информацию из мира косметологии? Оформите подписку!